Haal je het maximale uit hoe je je voelt? Nee laat ik het anders zeggen; Haal je het maximale uit hoe je je wilt voelen??
Laat hem even tot je doordringen; “Haal je het maximale uit hoe je je wilt voelen?”
Oftewel waar neem je genoegen mee? Denk je al snel, het is nu eenmaal zo.. Of maak je een keuze in hoe je je wilt voelen.
Ik denk namelijk dat je altijd een keuze hebt, hoe je met je gevoel om kunt gaan. Altijd. Ook al zit het nog zo tegen, ook al gebeuren er dingen in je leven waar je geen invloed op kunt hebben en waar je behoorlijk door van slag bent, nog heb je een keuze hoe je ermee om kunt gaan.
Als je continu moe bent, omdat je lichaam aangeeft dat het even genoeg is, dat je lang genoeg op een overlevingsstand hebt gestaan en dat er nu een verandering, een pauze mag komen. Continu ben je moe, maar hoe ga je ermee om? Word je gefrustreerd omdat je vast blijft houden aan de “oude jij” aan de persoon die altijd vol energie zat en wil je dit meteen (het liefst nog gisteren) terug? Ga je om met deze moeheid door al je afspraken af te zeggen, al je activiteiten op te schorten en alleen maar op de bank te zitten wachten tot het overgaat?
Of ga je echt luisteren naar je lichaam? Leef je van moment tot moment en begin je aan een activiteit (groot of klein) zonder oordeel, zonder verwachting en luister je wanneer je lichaam echt zegt, nu is het genoeg. Om vervolgens even te gaan rusten, wat anders te gaan doen. Weer zonder oordeel…
Want daar zit het hem voor mij in. Dat zonder oordeel, altijd een keuze hebben. Een keuze hoe je ermee omgaat, en dan zonder oordeel, omdat je dan de lading en verwachting eraf haalt.
Als je snel overprikkeld bent, heel veel binnenkrijgt. Je empathisch vermogen zo groot is dat je er zelf last van hebt. Hoe ga je er dan mee om?
Blijf je in je eigen huis of tuin zonder andere mensen om je heen (of alleen je gezin). Ga je niet meer naar verjaardagen, of met vrienden een wijntje drinken op het terras?
Of kies je ervoor om juist de andere kant op te gaan? Doe je alle sociale activiteiten gewoon, en zelfs wel meer. Met de instelling dat je je niet zo moet aanstellen en dat je mentaal de knop kunt omzetten. Dat je dit gevoel wel kunt overwinnen, daar ben je immers krachtig genoeg voor…
Wat zou er gebeuren als je echt gaat luisteren? Als je de keuze maakt om je te gaan voelen, hoe je je wilt voelen.
Neem jezelf, je gevoel, je lichaam serieus. Je bent het waard!!